¿Cómo puedo aumentar mi longevidad?
El secreto para aumentar la longevidad ha sido el proverbial santo grial para los entusiastas del bienestar, los aficionados al fitness y los investigadores de todo el mundo. Cómo podemos vivir más tiempo, más sanos y más felices?
El secreto de la longevidad puede estar más cerca de lo que crees. Muchas de las herramientas para llevar un estilo de vida más largo y saludable ya están a nuestro alcance. Tenemos que saber dónde buscarlos.
Esta es su guía completa para aumentar la longevidad.
¿Qué es la longevidad?
La longevidad es algo más que un periodo de tiempo. Claro, puedes tomarlo al pie de la letra y definirlo estrictamente como la duración de una vida. Pero buscar la longevidad es algo más que buscar vivir más tiempo a toda costa. Más bien, la longevidad consiste en cultivar la vida y un estilo de vida que pueda mantener un ecosistema feliz y saludable para ti, tu cuerpo y tus seres queridos.
La duración de la vida ya ha aumentado drásticamente en el último siglo con la llegada de las inmunizaciones y otras tecnologías médicas.
La esperanza de vida de una persona media en Estados Unidos ronda los 80 años, dependiendo de su origen socioeconómico y su sexo. A medida que vamos superando los límites de lo que conocíamos ayer en relación con el envejecimiento y el cuerpo humano, los científicos han descubierto que quizá no haya límite para llevar la longevidad al límite.
Aunque la genética desempeña un papel importante, usted tiene una gran influencia en la duración de su vida y en la calidad de la misma.
El mejor primer paso para aumentar su longevidad es llevar un estilo de vida saludable.
¿Qué es un “estilo de vida saludable”?
Un estilo de vida saludable puede definirse como un estilo de vida completo. Un estilo de vida saludable consiste en dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta variada llena de alimentos integrales.
Normalmente, la mayoría de la gente sólo hace una o dos de las tres cosas mencionadas. Comer alimentos sanos y no procesados parece ser un gran escollo para la gente en un mundo que ha sido hecho a medida para la comida rápida, fácil y barata.
Sin embargo, la dieta es uno de los factores más importantes para definir un estilo de vida saludable. Los alimentos que ingieres afectan a tu sueño, a tu estado de ánimo y a tu rendimiento en el trabajo o el ejercicio. Todas estas cosas también repercuten en su salud en general. Por lo tanto, comer alimentos integrales no procesados es un primer paso vital para sentar las bases de la longevidad.
Pero una dieta sólida es sólo la base. Después de dormir de siete a nueve horas por noche, comer sólo alimentos integrales no procesados y hacer ejercicio con regularidad, aún puedes hacer más para aumentar tu bienestar.
Coma más verduras
Puede que hayas considerado que esto entra en la categoría anterior de “comer alimentos enteros y no procesados”. Y lo hace. Sin embargo, comer más verduras es una regla tan sencilla que llega muy lejos. Por supuesto, debe seguir una dieta variada y rica en alimentos. La clave es la moderación en todas las cosas.
Hay muy pocas posibilidades de que empieces a comer verduras en exceso. No hay ningún inconveniente para el estadounidense medio que quiera incorporar más verduras de cualquier tipo a su dieta. Hay una gran variedad para elegir, así que es poco probable que se aburra.
Incorporar más frutas y verduras a tu dieta te permite explorar más a fondo el mundo de los alimentos y la abundancia que ofrece la naturaleza. Hay mucho más en el mundo de la alimentación que las espinacas, la col rizada y los tomates.
Incorpore ESS60 a su dieta
Una dieta saludable sigue requiriendo suplementos, especialmente si está tratando de mejorar su longevidad. ESS60 hace referencia a la molécula de “carbono 60”; una molécula de carbono formada por 60 átomos (¡de ahí su nombre!).
El carbono 60 no es seguro para el consumo humano en su forma cruda. Sin embargo, cuando se descubrió a mediados del siglo XX, la comunidad médica se dio cuenta de que la molécula de carbono 60 podía cambiar las reglas del juego si se podía hacer que fuera segura para el consumo. En un estudio, los investigadores afirman que duplicó la vida de las ratas de laboratorio que lo consumían. Era una tecnología en la que valía la pena invertir.
Ha valido la pena. ESS60 resuelve el problema de hacer que el C60 sea seguro para el uso humano. Mientras que el carbono 60 mal procesado podría suponer grandes riesgos para la salud de los seres humanos, el ESS60 es una versión perfectamente segura, destilada y purificada de la poderosa molécula en cuestión.
MyVitalC es un suplemento que incorpora el ESS60 de una forma sana y manejable que es perfectamente segura para el consumo humano. Y como la molécula está suspendida en aceite de oliva de primera calidad, los usuarios también obtienen la comodidad de cocinar con esta poderosa molécula y añadirla a sus platos favoritos.
Algunos de los usos más comunes del ESS60 suspendido en aceite de oliva son como alternativa saludable a los aderezos para ensaladas comprados en la tienda, a los batidos y a cualquier otro lugar donde se pueda utilizar el aceite de oliva.
Conclusión
Mientras que el aumento de la vida es sólo un juego de números, el aumento de la longevidad es un estilo de vida y un viaje. No se puede medir la longevidad, sólo se puede sentir. Así que concéntrese en vivir la vida más sana y feliz que pueda alimentando su cuerpo correctamente. ¿Tiene más preguntas sobre cómo aumentar su longevidad con MyVitalC?
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